เจนจิรา คุณะดิลก (พี่เจน ติวมาสเตอร์)

ประโยชน์ของ “ปลาร้า” ของดีจากภูมิปัญญาชาวอีสาน

อโรม่าเธอราพี – การบำบัดด้วยกลิ่น อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด

รู้ไหม…สุขภาพจิตที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร?

ช้างเป็นสัตว์ที่มีความหมายมากมายในวิญญาณของคนไทย คุณสามารถพบกับ “สิ่งมีชีวิตที่เป็นมิตร” เหล่านี้ได้ที่ศูนย์อนุรักษ์ช้างภูเก็ต นี่จะเป็นการเดินทางที่น่าจดจำสำหรับคนรักสัตว์อย่างแน่นอน เมื่อนักท่องเที่ยวสามารถโต้ตอบ ให้อาหาร และเล่นกับช้างพร้อมอาบโคลนได้ อย่าลืมนำกล้องของคุณติดตัวไปด้วย เพื่อเก็บช่วงเวลาที่น่าจดจำ

ประโยชน์ของ “เนื้อกบ” อาหารป่าสุดอร่อยที่คุณต้องลิ้มลอง

เปลี่ยนชื่อลูก ที่ไหน ใช้เอกสารอะไรบ้าง?

ตลาดกลางคืนถือเป็นความงามทางวัฒนธรรมของประเทศไทยได้อีกอย่างหนึ่ง โดยทั่วไปเฉพาะภูเก็ต มีตลาดกลางคืนหลายแห่งในภูเก็ต แต่ที่โดดเด่นที่สุดคือ ตลาดนัดสุดสัปดาห์ที่ภูเก็ต ซึ่งใหญ่เป็นอันดับสองบนเกาะ คุณสามารถเลือกซื้อสินค้ามีเอกลักษณ์ราคาถูก เพลิดเพลินกับอาหารท้องถิ่น หรือเข้าร่วมกิจกรรมความบันเทิงกลางแจ้งที่น่าตื่นเต้นได้อย่างอิสระ

ดอกอัญชันนั้นนอกจากจะนำมาสกัดเป็นสีผสมอาหารแบบธรรมชาติและทำเป็นน้ำดอกอัญชันแล้ว เรายังสามารถนำดอกอัญชันมาชงเป็นชาได้ด้วยนะคะ ซึ่งชาดอกอัญชันเนี่ยจะมีสารแอนโทไซยานินกับสารแอนติออกซิเเดนท์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างเลยทีเดียวค่ะ เช่น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานดีขึ้น, เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาจ้องคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือทั้งวัน, ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดได้, ดับกระหาย แถมยังช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้น เป็นต้น

นอกจากกลิ่นอันหอมหวานและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ยังเต็มไปด้วยสรรพคุณ บำรุงสุขภาพ ตามลักษณะเด่นเฉพาะ ของดอกไม้แต่ละชนิดอีกด้วยค่ะ

อ่าวพังงาตั้งอยู่บนช่องแคบมะละกาเต็มไปด้วย "อัญมณีธรรมชาติ" ตั้งแต่เกาะเล็กเกาะน้อยที่สวยงามและป่าเขียวชอุ่มไปจนถึงหน้าผาอันน่าทึ่งและทะเลสาบที่ซ่อนอยู่ ซึ่งมีบางสิ่งที่จะทำให้คุณตื่นตาตื่นใจ เมื่อได้เดินทางมาสำรวจอ่าวพังงา ถ้ำทะเลเป็นหนึ่งในสถานที่ที่สวยงามของสถานที่ท่องเที่ยวภูเก็ตแห่งนี้ คุณจะได้พบกับภูเขาหินปูนและน้ำทะเลสีหยกจากที่นี่

กลิ่นหอมผ่อนคลาย สไตล์ลาเวนเดอร์ ช่วยให้รู้สึกสงบ 

หลายคนอาจคุ้นเคยกับน้ำเก๊กฮวยใช่มั้ยคะ? ซึ่งชาดอกเก๊กฮวยเนี่ยจะมีรสชาติและสรรพคุณคล้ายน้ำเก๊กฮวยนั่นแหละค่ะ คือรสชาติจะนุ่มละมุนชุ่มคอ แถมมีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัวของดอกเก๊กฮวยที่มีทั้งดอกเก๊กฮวยเหลืองและดอกเก๊กฮวยขาว และที่สำคัญเลยก็คือชาดอกเก๊กฮวยจะไม่มีสารคาเฟอีนเหมาะสำหรับคนที่ดื่มชาหรือกาแฟแล้วรู้สึกใจสั่น กระสับกระส่าย ส่วนสรรพคุณของชาดอกเก๊กฮวยมีหลายอย่างเลยค่ะ เช่น ช่วยดับกระหาย, ดับความร้อนในร่างกาย, บำรุงหัวใจ, สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย, ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร, ชะลอความแก่ชรา, แก้ร้อนใน, บำรุงตับ, บำรุงหรือฟื้นฟูสายตา ช่วยแก้อาการเหน็ดเหนื่อยตาและการมองไม่ชัด, ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง, บรรเทาอาการหวัด เนื่องจากมีฤทธิ์เย็น แต่ควรดื่มเป็นชาอุ่น ๆ หรืออุณหภูมิห้อง, แก้อาการเจ็บคอ, ลดอาการปวดศีรษะ, ขจัดสารพิษในร่างกาย, แก้อาการผดผื่น, คลายความเครียด, ป้องกันเยื่ออักเสบระบาด เป็นต้น

ชาดอกพีชเป็นชาดอกไม้ที่ได้รับความนิยมพอ ๆ กับชากุหลาบเลยทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะวัยรุ่นหนุ่มสาว เนื่องจากมีกลิ่นและสีที่หอมหวาน นอกจากนั้นชาดอกพีชยังมีสรรพคุณในเรื่องการบำรุงผิว ลดริ้วรอยและการเกิดฝ้า, ชาดอกไม้ คือ การไหลเวียนของเลือด และช่วยสมานแผลได้อีกด้วยค่ะ